Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό, υγιές συναίσθημα, ούτε καλό ούτε κακό. Όπως κάθε συναίσθημα, μεταφέρει ένα μήνυμα, λέγοντάς σας ότι μια κατάσταση είναι αναστατωτική, άδικη ή απειλητική. Ωστόσο, εάν η αντίδρασή σας στον θυμό είναι να εκραγείτε, αυτό το μήνυμα δεν έχει ποτέ την ευκαιρία να μεταδοθεί. Έτσι, ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε θυμό …
Οι λανθασμένες αντιλήψεις για τις ψυχικές ασθένειες εμποδίζουν πολλούς ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Το στίγμα – η ντροπή που σχετίζεται με την ανάγκη υποστήριξης ψυχικής υγείας – μπορεί να είναι βαθιά επιβλαβής. Δεδομένου ότι τα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης και άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας αυξάνονται, το στίγμα κάνει τους ανθρώπους να υποφέρουν άσκοπα …
Μύθοι και Αλήθειες για την Ψυχική Υγεία Διαβάστε Περισσότερα »
Τα κατοικίδια έχουν μερικά ισχυρά οφέλη για την υγεία. Δείτε πώς η φροντίδα ενός σκύλου, μιας γάτας ή άλλου ζώου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την κατάθλιψη και το άγχος, στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας. Οι περισσότεροι ιδιοκτήτες κατοικίδιων είναι ξεκάθαροι για τα άμεσα οφέλη που συνοδεύουν …
Τα μικρά παιδιά που προσκολλώνται στη μαμά καθώς φεύγει για τη δουλειά ή κλαίνε όταν τα παραδίδουν στην μπέιμπι σίτερ είναι αρκετά συνηθισμένα. Αν και η αγωνία τους μας προβληματίζει, γνωρίζουμε ότι τα περισσότερα από αυτά θα ξεπεράσουν τον φόβο και το άγχος τους να αποχωριστούν τους γονείς καθώς μεγαλώνουν και έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για …
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος αποχωρισμού του παιδιού σας Διαβάστε Περισσότερα »
Στην πολυτάραχη, σύγχρονη ζωή μας, πολλοί από εμάς επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στην εργασία και τις οικογενειακές υποχρεώσεις που δεν φαίνεται να έχουμε ποτέ χρόνο για καθαρή διασκέδαση. Κάπου μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενηλικίωσης, σταματήσαμε να παίζουμε. Όταν διαθέτουμε λίγο ελεύθερο χρόνο, είναι πιο πιθανό να τον αξιοποιούμε μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή παρά σε …
Τα οφέλη του παιχνιδιού για τους ενήλικες Διαβάστε Περισσότερα »
Όπως γράφουν ο ψυχολόγος Robert Enright και ο ψυχίατρος Richard Fitzgibbons, η συγχώρεση είναι μια επιλογή να αφήσεις τον θυμό σου απέναντι σε κάποιον που σε πλήγωσε και να σκεφτείς, να αισθανθείς ή να ενεργήσεις με καλοσύνη προς αυτό το άτομο. Διευκρινίζουν ότι η συγχώρεση δεν είναι να είσαι αδύναμη – χρειάζεται δύναμη και θάρρος …
Πως να διδάξεις στο παιδί σου για την Συγχώρεση Διαβάστε Περισσότερα »
Το γονικό άγχος είναι ένα άγχος που σχετίζεται ειδικά με τους γονείς ή τους φροντιστές. Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, οποιασδήποτε ηλικίας που φροντίζει παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των παππούδων και των γιαγιάδων και των ανάδοχων γονέων. Το άγχος των γονέων μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο της ανάπτυξης ενός παιδιού, από τη βρεφική ηλικία έως την ενηλικίωση. …
Η ενδοοικογενειακή βία αποτελεί ένα μείζον κοινωνικό πρόβλημα, το οποίο μάλιστα βρίσκεται σε έξαρση μετά την υγειονομική κρίση με τον covid-19 με την αύξηση να φτάνει το 300%. Ως ενδοοικογενειακή, ορίζεται η βία που ασκείται μεταξύ νυν ή πρώην συντρόφων αλλά και μεταξύ των μελών μιας οικογένειας γενικότερα. Καμία συσχέτιση δεν υπάρχει με το …
Οι επιπτώσεις της Ενδοοικογενειακής Βίας στην Ψυχική Υγεία των παιδιών Διαβάστε Περισσότερα »
Η δεξιότητα της παθητικής ακρόασης: Η τέχνη να ακούω. Εξαιρετικά σημαντικό ο γονιός να είναι εκεί όταν του μιλάει το παιδί του και να ακούει προσφέροντας όλη του την προσοχή και κυρίως την σιωπή του. Η παθητική ακρόαση είναι μια άσκηση υπομονής για τον γονέα που πάντα βιάζεται να συμβουλέψει. Αλλά αυτή η άσκηση και …
Παράλληλα με την οικογένεια, το σχολείο είναι ο δεύτερος σημαντικότερος παράγοντας κοινωνικοποίησης και ανάπτυξης του παιδιού. Η συνεργασία σχολείου – οικογένειας λειτουργεί θετικά στην εκπαιδευτική διαδικασία, στη διαμόρφωση της προσωπικότητας των μαθητών αλλά και στη σχολική επιτυχία. Απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη συνεργατικών σχέσεων σχολείου – οικογένειας είναι η γονεϊκή εμπλοκή Η γονεϊκή εμπλοκή αφορά …
