Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

Είναι αλήθεια πως το γέλιο είναι δυνατό φάρμακο. Ενώνει τους ανθρώπους με τρόπους που προκαλούν υγιείς σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές στο σώμα. Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τονώνει τη διάθεση, μειώνει τον πόνο και σας προστατεύει από τις καταστροφικές συνέπειες του στρες. Τίποτα δεν λειτουργεί πιο γρήγορα ή πιο αξιόπιστα για να επαναφέρει το μυαλό και το σώμα σας σε ισορροπία από ένα καλό γέλιο. Το χιούμορ ελαφρύνει τα βάρη σου, εμπνέει ελπίδα, σε συνδέει με τους άλλους και σε κρατά προσγειωμένο, συγκεντρωμένο και σε εγρήγορση. Σας βοηθά επίσης να απελευθερώσετε τον θυμό και να συγχωρήσετε νωρίτερα.

Με τόση δύναμη να θεραπεύεις και να ανανεώνεις, η ικανότητα να γελάς εύκολα και συχνά είναι μια τεράστια πηγή για να ξεπερνάς τα προβλήματα, να βελτιώνεις τις σχέσεις σου και να υποστηρίζεις τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική υγεία. Το καλύτερο από όλα, αυτό το ανεκτίμητο φάρμακο είναι διασκεδαστικό, δωρεάν και εύκολο στη χρήση.

Ως παιδιά, γελούσαμε εκατοντάδες φορές την ημέρα, αλλά ως ενήλικες, η ζωή τείνει να είναι πιο σοβαρή και το γέλιο πιο σπάνιο. Αλλά αναζητώντας περισσότερες ευκαιρίες για χιούμορ και γέλιο, μπορείτε να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας υγεία, να ενισχύσετε τις σχέσεις σας, να βρείτε μεγαλύτερη ευτυχία και ακόμη και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας.

Το γέλιο κάνει καλό στην υγεία σας

• Το γέλιο χαλαρώνει όλο το σώμα. Ένα καλό, εγκάρδιο γέλιο ανακουφίζει από τη σωματική ένταση και το στρες, αφήνοντας τους μύες σας χαλαρούς για έως και 45 λεπτά μετά.

• Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το γέλιο μειώνει τις ορμόνες του στρες και αυξάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού και τα αντισώματα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις, βελτιώνοντας έτσι την αντίστασή σας στις ασθένειες.

• Το γέλιο πυροδοτεί την απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών χημικών ουσιών του σώματος για την καλή αίσθηση. Οι ενδορφίνες προάγουν μια συνολική αίσθηση ευεξίας και μπορούν ακόμη και να ανακουφίσουν προσωρινά τον πόνο.

• Το γέλιο προστατεύει την καρδιά. Το γέλιο βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει τη ροή του αίματος, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε από καρδιακή προσβολή και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

• Το γέλιο καίει θερμίδες. Εντάξει, δεν αντικαθιστά το γυμναστήριο, αλλά μια μελέτη διαπίστωσε ότι το γέλιο για 10 έως 15 λεπτά την ημέρα μπορεί να κάψει περίπου 40 θερμίδες – οι οποίες θα μπορούσαν να είναι αρκετές για να χάσετε τρία ή τέσσερα κιλά κατά τη διάρκεια ενός έτους.

• Το γέλιο ελαφρύνει το βαρύ φορτίο του θυμού. Τίποτα δεν διαχέει τον θυμό και τη σύγκρουση πιο γρήγορα από ένα κοινό γέλιο. Κοιτάζοντας την αστεία πλευρά μπορεί να βάλει τα προβλήματα σε προοπτική και να σας επιτρέψει να προχωρήσετε από τις αντιπαραθέσεις χωρίς να κρατάτε πικρίες ή αγανάκτηση.

• Το γέλιο μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Μια μελέτη στη Νορβηγία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με έντονη αίσθηση του χιούμορ έζησαν περισσότερο από αυτούς που δεν γελούν τόσο πολύ. Η διαφορά ήταν ιδιαίτερα αξιοσημείωτη για όσους έδιναν μάχη με τον καρκίνο.

Ποια είναι τα σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά οφέλη του γέλιου;

Οφέλη για τη σωματική υγεία

• Ενισχύει την ανοσία
• Μειώνει τις ορμόνες του στρες
• Μειώνει τον πόνο
• Χαλαρώνει τους μύες σας
• Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις

Οφέλη ψυχικής υγείας

• Προσθέτει χαρά και όρεξη στη ζωή
• Μειώνει το άγχος και την ένταση
• Ανακουφίζει από το άγχος
• Βελτιώνει τη διάθεση
• Ενισχύει την ανθεκτικότητα

Κοινωνικά οφέλη

• Δυναμώνει τις σχέσεις
• Προσελκύει άλλους σε εμάς
• Ενισχύει την ομαδική εργασία
• Βοηθά στην εκτόνωση των συγκρούσεων
• Προωθεί τη σύνδεση της ομάδας
• Το γέλιο σας βοηθά να παραμείνετε ψυχικά υγιείς

Το γέλιο σε κάνει να νιώθεις καλά. Και αυτό το θετικό συναίσθημα παραμένει μαζί σου ακόμα και όταν το γέλιο υποχωρήσει. Το χιούμορ σας βοηθά να διατηρήσετε μια θετική, αισιόδοξη προοπτική σε δύσκολες καταστάσεις, απογοητεύσεις και απώλειες.

Περισσότερο από μια απλή ανάπαυλα από τη θλίψη και τον πόνο, το γέλιο σας δίνει το κουράγιο και τη δύναμη να βρείτε νέες πηγές νοήματος και ελπίδας. Ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές, ένα γέλιο –ή ακόμα και απλά ένα χαμόγελο– μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Και το γέλιο είναι πραγματικά μεταδοτικό—απλώς το να ακούς γέλιο ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σου και σε προετοιμάζει να χαμογελάσεις και να συμμετάσχεις στη διασκέδαση.

Η σχέση μεταξύ γέλιου και ψυχικής υγείας

• Το γέλιο σταματά τα ενοχλητικά συναισθήματα. Δεν μπορείτε να αισθάνεστε άγχος, θυμό ή λύπη όταν γελάτε.

• Το γέλιο σας βοηθά να χαλαρώσετε και να επαναφορτιστείτε. Μειώνει το άγχος και αυξάνει την ενέργεια, επιτρέποντάς σας να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να πετύχετε περισσότερα.

• Το γέλιο αλλάζει την οπτική γωνία, επιτρέποντάς σας να βλέπετε τις καταστάσεις με ένα πιο ρεαλιστικό, λιγότερο απειλητικό φως. Μια χιουμοριστική προοπτική δημιουργεί ψυχολογική απόσταση, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συντριβή και τη διάχυτη σύγκρουση.

• Το γέλιο σας φέρνει πιο κοντά με τους άλλους, κάτι που μπορεί να έχει βαθιά επίδραση σε όλες τις πτυχές της ψυχικής και συναισθηματικής σας υγείας.

Το γέλιο φέρνει κοντά τους ανθρώπους και ενισχύει τις σχέσεις

Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο οι τηλεοπτικές σειρές χρησιμοποιούν κομμάτια γέλιου: το γέλιο είναι μεταδοτικό. Είναι πολλές φορές πιο πιθανό να γελάσετε με άλλους ανθρώπους παρά όταν είστε μόνοι. Και όσο περισσότερο γέλιο φέρετε στη ζωή σας, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα νιώθετε εσείς και οι γύρω σας.

Το να μοιράζεσαι χιούμορ είναι η μισή διασκέδαση—στην πραγματικότητα, το περισσότερο γέλιο δεν προέρχεται από το να ακούς αστεία, αλλά απλώς από το να περνάς χρόνο με φίλους και οικογένεια. Και είναι αυτή η κοινωνική πτυχή που παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στα οφέλη του γέλιου για την υγεία. Δεν μπορείτε να απολαύσετε ένα γέλιο με άλλους ανθρώπους εκτός αν αφιερώσετε χρόνο για να ασχοληθείτε πραγματικά μαζί τους. Όταν νοιάζεστε για κάποιον αρκετά ώστε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας και να συνδεθείτε πραγματικά πρόσωπο με πρόσωπο, εμπλέκεστε σε μια διαδικασία που εξισορροπεί το νευρικό σύστημα και φρενάρει τις αμυντικές αντιδράσεις στρες όπως «μάχη ή φυγή». Και αν μοιράζεστε επίσης ένα γέλιο, θα νιώσετε και οι δύο πιο ευτυχισμένοι, πιο θετικοί και πιο χαλαροί – ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αλλάξετε μια αγχωτική κατάσταση.

Το κοινό γέλιο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για να διατηρείτε τις σχέσεις φρέσκες και συναρπαστικές. Όλα τα συναισθήματα που μοιράζονται δημιουργούν ισχυρούς και διαρκείς δεσμούς σχέσης, αλλά το να μοιράζεστε γέλιο προσθέτει επίσης χαρά, ζωντάνια και ανθεκτικότητα. Και το χιούμορ είναι ένας ισχυρός και αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύεις μνησικακίες, διαφωνίες και πληγές. Το γέλιο ενώνει τους ανθρώπους στις δύσκολες στιγμές.

Το χιούμορ και η παιχνιδιάρικη επικοινωνία ενισχύουν τις σχέσεις μας πυροδοτώντας θετικά συναισθήματα και ενισχύοντας τη συναισθηματική σύνδεση. Όταν γελάμε μεταξύ μας, δημιουργείται ένας θετικός δεσμός. Αυτός ο δεσμός λειτουργεί ως ισχυρό ρυθμιστικό έναντι του άγχους, των διαφωνιών και της απογοήτευσης. Το χιούμορ και το γέλιο στις σχέσεις σας επιτρέπουν:

• Να είστε πιο αυθόρμητοι. Το χιούμορ σε βγάζει από το μυαλό σου και μακριά από τα προβλήματά σου.

• Να μειώσετε τις άμυνες σας. Το γέλιο σας βοηθά να ξεχάσετε μνησικακίες, κρίσεις, επικρίσεις και αμφιβολίες.

• Να απελευθερωθείτε από τις αναστολές . Ο φόβος σας να συγκρατηθείτε παραμερίζεται.

• Να εκφράζετε τα αληθινά σας συναισθήματα. Τα βαθιά συναισθήματα αφήνονται να ανέβουν στην επιφάνεια.

 

Χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να επιλύσετε διαφωνίες και εντάσεις στη σχέση σας

Το γέλιο είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση των συγκρούσεων και τη μείωση της έντασης όταν τα συναισθήματα είναι έντονα. Είτε με ρομαντικούς συντρόφους, φίλους και οικογένεια ή συναδέλφους, μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε το χιούμορ για να εξομαλύνετε τις διαφωνίες, να μειώσετε το επίπεδο άγχους όλων και να επικοινωνήσετε με τρόπο που οικοδομεί τις σχέσεις σας αντί να τις διαλύει.

Πώς να φέρετε περισσότερο γέλιο στη ζωή σας

Το γέλιο είναι το εκ γενετής δικαίωμα σας, ένα φυσικό μέρος της ζωής που είναι έμφυτο και εγγενές. Τα βρέφη αρχίζουν να χαμογελούν τις πρώτες εβδομάδες της ζωής τους και γελούν δυνατά μέσα σε μήνες από τη γέννησή τους. Ακόμα κι αν δεν μεγάλωσες σε ένα σπίτι όπου το γέλιο ήταν κοινός ήχος, μπορείς να μάθεις να γελάς σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής σου.

Ξεκινήστε αφιερώνοντας ειδικές ώρες για να αναζητήσετε χιούμορ και γέλιο, όπως θα μπορούσατε να κάνετε με την άσκηση, και χτίστε από εκεί. Τελικά, θα θελήσετε να ενσωματώσετε το χιούμορ και το γέλιο στον ιστό της ζωής σας, βρίσκοντάς το φυσικά σε όλα.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ξεκινήσετε:

• Χαμόγελο. Το χαμόγελο είναι η αρχή του γέλιου, και όπως το γέλιο, είναι μεταδοτικό. Όταν κοιτάτε κάποιον ή βλέπετε κάτι έστω και ελαφρώς ευχάριστο, εξασκηθείτε στο να χαμογελάτε. Αντί να κοιτάτε κάτω το τηλέφωνό σας, κοιτάξτε ψηλά και χαμογελάστε στους ανθρώπους που προσπερνάτε στο δρόμο, στο άτομο που σας σερβίρει έναν πρωινό καφέ ή στους συναδέλφους με τους οποίους μοιράζεστε το ασανσέρ. Παρατηρήστε την επίδραση στους άλλους.

• Κάνε μια λίστα. Η απλή πράξη της εξέτασης των θετικών πτυχών της ζωής σας θα σας απομακρύνει από αρνητικές σκέψεις που εμποδίζουν το χιούμορ και το γέλιο. Όταν είσαι σε κατάσταση θλίψης, πρέπει να ταξιδέψεις ακόμα περισσότερο για να φτάσεις στο χιούμορ και το γέλιο.

• Όταν ακούς γέλιο, κινήσου προς αυτό. Μερικές φορές το χιούμορ και το γέλιο είναι ιδιωτικά, ένα κοινό αστείο μεταξύ μιας μικρής ομάδας, αλλά συνήθως όχι. Πιο συχνά, οι άνθρωποι είναι πολύ χαρούμενοι που μοιράζονται κάτι αστείο γιατί τους δίνει την ευκαιρία να γελάσουν ξανά και να τρέφονται με το χιούμορ που βρίσκετε σε αυτό. Όταν ακούτε γέλιο, αναζητήστε το και ρωτήστε, “Τι είναι αστείο;”

• Περάστε χρόνο με διασκεδαστικούς, παιχνιδιάρικους ανθρώπους. Αυτοί είναι άνθρωποι που γελούν εύκολα –τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους παραλογισμούς της ζωής– και που βρίσκουν συνήθως το χιούμορ στα καθημερινά γεγονότα. Η παιχνιδιάρικη οπτική τους και το γέλιο τους είναι μεταδοτικά. Ακόμα κι αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας ανάλαφρο, χιουμοριστικό άτομο, μπορείτε ακόμα να αναζητήσετε άτομα που τους αρέσει να γελούν και να κάνουν τους άλλους να γελούν. Κάθε κωμικός εκτιμά ένα κοινό.

• Βάλτε το χιούμορ στις συζητήσεις. Ρωτήστε τους ανθρώπους: «Ποιο είναι το πιο αστείο πράγμα που σας συνέβη σήμερα; Αυτή την εβδομάδα? Στη ζωή σου?”

Λοιπόν, τι γίνεται αν πραγματικά δεν μπορείτε να “βρείτε το αστείο;” Είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι δυνατό να γελάσετε χωρίς να βιώσετε ένα αστείο γεγονός—και το προσομοιωμένο γέλιο μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμο με το πραγματικό. Μπορεί ακόμη και να κάνει την άσκηση πιο διασκεδαστική και παραγωγική. Μια μελέτη του Georgia State University διαπίστωσε ότι η ενσωμάτωση περιόδων προσομοίωσης γέλιου σε ένα πρόγραμμα άσκησης βοήθησε στη βελτίωση της ψυχικής υγείας των ηλικιωμένων ενηλίκων καθώς και στην αερόβια αντοχή τους. Επιπλέον, το να ακούς τους άλλους να γελούν, ακόμη και χωρίς προφανή λόγο, μπορεί συχνά να προκαλέσει γνήσιο γέλιο.

Για να προσθέσετε προσομοιωμένο γέλιο στη ζωή σας, αναζητήστε ομάδες γιόγκα γέλιου ή θεραπείας γέλιου. Ή μπορείτε να ξεκινήσετε απλά γελώντας με τα αστεία των άλλων, ακόμα κι αν δεν τα βρίσκετε αστεία. Και εσείς και ο άλλος θα νιώθετε καλά, θα σας φέρει πιο κοντά, και ποιος ξέρει, μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε κάποιο αυθόρμητο γέλιο.

 

Δημιουργία ευκαιριών για γέλιο

• Παρακολουθήστε μια αστεία ταινία, τηλεοπτική εκπομπή ή βίντεο YouTube.
• Προσκαλέστε φίλους ή συναδέλφους σε ένα κωμικό κλαμπ.
• Αναζητήστε αστείους ανθρώπους.
• Μοιραστείτε ένα καλό αστείο ή μια αστεία ιστορία.
• Διοργανώστε τη βραδιά του παιχνιδιού με φίλους.
• Παίξτε με ένα κατοικίδιο.
• Πηγαίνετε σε ένα μάθημα «γιόγκα γέλιου».
• Παίξτε με τα παιδιά.
• Κάνε κάτι ανόητο.
• Αφιερώστε χρόνο για διασκεδαστικές δραστηριότητες (π.χ. μπόουλινγκ, μίνι γκολφ, καραόκε).

Ένα βασικό συστατικό για να αναπτύξετε την αίσθηση του χιούμορ σας είναι να μάθετε να μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά και να γελάτε με τα δικά σας λάθη και αδυναμίες. Όσο κι αν θα θέλαμε να πιστεύουμε το αντίθετο, όλοι κάνουμε ανόητα πράγματα κατά καιρούς. Αντί να νιώθετε αμήχανα ή αμυντικοί, αγκαλιάστε τις ατέλειές σας. Ενώ ορισμένα γεγονότα στη ζωή είναι ξεκάθαρα λυπηρά και όχι ευκαιρίες για γέλιο, τα περισσότερα δεν φέρουν μια συντριπτική αίσθηση ούτε λύπης ούτε απόλαυσης. Πέφτουν στη γκρίζα ζώνη της συνηθισμένης ζωής – δίνοντάς σας την επιλογή να γελάσετε ή όχι. Επομένως, επιλέξτε να γελάτε όποτε μπορείτε.

Πώς να αναπτύξετε την αίσθηση του χιούμορ σας

• Γέλα με τον εαυτό σου. Μοιραστείτε τις ντροπιαστικές σας στιγμές. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τον εαυτό σας λιγότερο στα σοβαρά είναι να μιλήσετε για στιγμές που πήρατε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά.

• Προσπαθήστε να γελάσετε με καταστάσεις αντί να τις θρηνήσετε. Αναζητήστε το χιούμορ σε μια κακή κατάσταση και αποκαλύψτε την ειρωνεία και τον παραλογισμό της ζωής. Όταν συμβαίνει κάτι αρνητικό, προσπαθήστε να το κάνετε ένα χιουμοριστικό ανέκδοτο που θα κάνει τους άλλους να γελάσουν.

• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με υπενθυμίσεις για να χαλαρώσετε. Κρατήστε ένα παιχνίδι στο γραφείο σας ή στο αυτοκίνητό σας. Τοποθετήστε μια αστεία αφίσα στο γραφείο σας. Επιλέξτε μια προφύλαξη οθόνης υπολογιστή που σας κάνει να γελάτε. Καδράρετε φωτογραφίες από εσάς και την οικογένεια ή τους φίλους σας που διασκεδάζετε.

• Θυμηθείτε αστεία πράγματα που συμβαίνουν. Εάν συμβεί κάτι διασκεδαστικό ή ακούσετε ένα αστείο ή μια αστεία ιστορία που σας αρέσει πολύ, γράψτε το ή πείτε το σε κάποιον για να σας βοηθήσει να το θυμηθείτε.

• Μην μένεις στα αρνητικά. Προσπαθήστε να αποφύγετε τους αρνητικούς ανθρώπους και μην ασχολείστε με ειδήσεις, ψυχαγωγία ή συζητήσεις που σας κάνουν να λυπηθείτε ή να δυσαρεστηθείτε. Πολλά πράγματα στη ζωή είναι πέρα από τον έλεγχό σας—ιδιαίτερα η συμπεριφορά άλλων ανθρώπων. Ενώ μπορεί να θεωρείτε αξιοθαύμαστο να κουβαλάτε το βάρος του κόσμου στους ώμους σας, μακροπρόθεσμα είναι μη ρεαλιστικό και ανθυγιεινό.

• Βρείτε το εσωτερικό σας παιδί. Δώστε προσοχή στα παιδιά και προσπαθήστε να τα μιμηθείτε – σε τελική ανάλυση, είναι οι ειδικοί στο να παίζουν, να παίρνουν ελαφρά τη ζωή και να γελούν με συνηθισμένα πράγματα.

• Αντιμετωπίστε το άγχος. Το άγχος μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο για το χιούμορ και το γέλιο, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείτε υπό έλεγχο τα επίπεδα άγχους σας. Μια εξαιρετική τεχνική για να ανακουφίσετε το άγχος αυτή τη στιγμή είναι να αντλήσετε από μια αγαπημένη ανάμνηση που σας κάνει πάντα να χαμογελάτε—κάτι που έκαναν τα παιδιά σας, για παράδειγμα, ή κάτι αστείο που σας είπε ένας φίλος.

• Μην περάσετε μια μέρα χωρίς να γελάσετε. Σκεφτείτε το σαν άσκηση ή πρωινό και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να βρείτε κάτι κάθε μέρα που σας κάνει να γελάτε. Αφιερώστε 10 με 15 λεπτά και κάντε κάτι που σας διασκεδάζει. Όσο περισσότερο συνηθίζετε να γελάτε κάθε μέρα, τόσο λιγότερη προσπάθεια θα πρέπει να κάνετε.

Η ικανότητα να γελάτε, να παίζετε και να διασκεδάζετε όχι μόνο κάνει τη ζωή πιο ευχάριστη, αλλά σας βοηθά επίσης να λύνετε προβλήματα, να συνδέεστε με άλλους και να σκέφτεστε πιο δημιουργικά. Οι άνθρωποι που ενσωματώνουν το χιούμορ και το παιχνίδι στην καθημερινότητά τους διαπιστώνουν ότι αυτό ανανεώνει τους ίδιους και όλες τις σχέσεις τους.

Η ζωή φέρνει προκλήσεις που μπορούν είτε να πάρουν το καλύτερο από εσάς είτε να γίνουν αθύρματα για τη φαντασία σας. Όταν «γίνεστε το πρόβλημα» και παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά, μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείτε έξω από το κουτί και να βρείτε νέες λύσεις. Αλλά όταν παίζετε με το πρόβλημα, μπορείτε συχνά να το μεταμορφώσετε σε ευκαιρία για δημιουργική μάθηση.

Το παιχνίδι με τα προβλήματα φαίνεται να έρχεται φυσικά στα παιδιά. Όταν μπερδεύονται ή φοβούνται, μετατρέπουν τα προβλήματά τους σε παιχνίδι, δίνοντάς τους την αίσθηση του ελέγχου και την ευκαιρία να πειραματιστούν με νέες λύσεις. Η αλληλεπίδραση με άλλους με παιχνιδιάρικους τρόπους σάς βοηθά να διατηρήσετε αυτή τη δημιουργική ικανότητα.

Καθώς το γέλιο, το χιούμορ και το παιχνίδι ενσωματώνονται στη ζωή σας, η δημιουργικότητά σας θα ανθίσει και νέες ευκαιρίες για γέλιο με φίλους, συναδέλφους, γνωστούς και αγαπημένα σας πρόσωπα θα εμφανίζονται καθημερινά. Το γέλιο σας οδηγεί σε ένα υψηλότερο μέρος όπου μπορείτε να δείτε τον κόσμο από μια πιο χαλαρή, θετική και χαρούμενη προοπτική.