Αυτοβελτίωση

Το τραύμα είναι μια συναισθηματική απόκριση που προκαλείται από την εμπειρία ενός μεμονωμένου περιστατικού ή μιας σειράς οδυνηρών ή τραυματικών συναισθηματικών ή ψυχολογικών γεγονότων, ή

Η υπερανάλυση μπορεί να είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται. Ίσως ακόμη και να πείσετε τον εαυτό σας ότι το να σκέφτεστε κάτι για πολύ

Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου, όπου οι μέρες μικραίνουν και οι θερμοκρασίες γίνονται πιο κρύες. Πολλοί από εμάς επιστρέφουμε στην τάξη και στην

Πάρτε μια βαθιά ανάσα—μια καλή, βαθιά ανάσα—και αφήστε την να βγει. Εάν αισθάνεστε λίγο πιο ανάλαφροι, δεν το φαντάζεστε. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και οι

Έχετε ποτέ σκεφτεί πόσες φορές την ημέρα κάνετε κρίσεις για ανθρώπους, καταστάσεις ή γεγονότα; Είναι μια κοινή συνήθεια που έχουμε όλοι. Για παράδειγμα, όταν συναντάμε

Η αυτοπεποίθηση είναι ένα σημαντικό μέρος της αγάπης και της αγάπης για τον εαυτό σας. Όταν η αυτοπεποίθησή σας είναι χαμηλή, μπορεί να είναι δύσκολο